מה זה צלוליט?

צלוליט הוא השם לאוספי שומן שדוחפים את רקמת החיבור מתחת לעור שלך. זה מופיע לעתים קרובות על הירכיים, הבטן והישבן (הישבן). צלוליט גורם לפני השטח של העור שלך להיראות גושים ומכווצים, או להיראות גומות.
על מי זה משפיע?
צלוליט משפיע על גברים ונשים. עם זאת, נשים מקבלות צלוליט בשיעור גבוה בהרבה מגברים.
עד כמה מצב זה שכיח?
צלוליט נפוץ מאוד. בין 80% ל-90% מכל הנשים שעברו גיל ההתבגרות סובלות מצלוליטיס. פחות מ-10% מהגברים סובלים מצלוליט.
גנטיקה, מין, גיל, כמות השומן בגופך ועובי העור שלך קובעים כמה צלוליט יש לך ועד כמה הוא גלוי. ככל שאתה מתבגר, העור שלך מאבד מגמישות ויכול להפוך את מראה הצלוליט לברור יותר. עלייה במשקל יכולה גם להפוך את הופעת הצלוליט לבולטת יותר.
למרות שלאנשים עם השמנת יתר יש צלוליטיס בולט, אין זה נדיר שאנשים רזים מאוד מבחינים בהופעת הצלוליט.
איך צלוליט משפיע על הגוף שלי?
צלוליט לא משפיע על הבריאות הגופנית הכללית שלך, וזה לא כואב. עם זאת, ייתכן שלא תאהב איך זה נראה ותרצה להסתיר אותו.
האם אפשר להיפטר מצלוליט?
לאנשים מכל צורות הגוף יש צלוליטיס. זה טבעי, אבל זה נראה מקומט או מכוסה גומות בגלל האופן שבו השומן דוחף את רקמת החיבור שלך. אי אפשר להיפטר ממנו לגמרי, אבל יש דרכים לשפר את המראה שלו.
מה נפטר מצלוליט?
שילוב של פעילות גופנית, תזונה וטיפולים יכול להפחית את הופעת הצלוליט.
מנתחים קוסמטיים משתמשים גם במגוון טיפולים כדי להפחית את הופעת הצלוליט באופן זמני. טיפולים אלו כוללים:
עיסוי עמוק כדי לנפוח את העור.
טיפול בגלים אקוסטיים לפירוק צלוליט עם גלי קול.
טיפול בלייזר לעיבוי העור.
שאיבת שומן להסרת שומן. עם זאת, זה שומן עמוק, לאו דווקא צלוליט.
מזותרפיה, בה מחט מזריקה תרופות לצלוליט.
טיפולי ספא, שיכולים להפוך את הצלוליט לפחות בולט באופן זמני.
שחרור רקמה מדויק בעזרת ואקום כדי לחתוך רקמה ולמלא עור עם גומות.
תדר רדיו, אולטרסאונד, אור אינפרא אדום או פולסים רדיאליים לחימום העור.
האם פעילות גופנית יכולה להיפטר מצלוליט?
פעילות גופנית יכולה לעזור לשפר את מראה הצלוליט. פעילות גופנית סדירה מגדילה את מסת השריר שלך, מה שמשטח את הצלוליט. זה גם מגביר את זרימת הדם לאזורים מסוימים בגוף שלך, מה שמאיץ את איבוד השומן. הפעילויות הבאות יכולות לעזור לשפר את מראה הצלוליט שלך:
רִיצָה.
רכיבה על אופניים.
אימון התנגדות.
מה אני לא יכול לאכול אם יש לי צלוליט?
אתה יכול לאכול מה שאתה אוהב אם יש לך צלוליטיס, אבל הרגלי אכילה רעים מגבירים את הסיכון שלך לפתח צלוליט. תזונה עתירת קלוריות הכוללת הרבה פחמימות, שומנים, חומרים משמרים ומלח עשויה לתרום להתפתחות של יותר צלוליט.